2015年10月15日木曜日

断食週間

先週から伊豆高原に来ています。

目的は一週間の断食です。断食と言っても完全に食べないわけではなく、フルーツジュースを1日3回とその他、水やハーブティーなどは自由に摂取しています。ジュースの中にシリアムハスクというお腹の中で膨らむ繊維質のようなものを混ぜて一緒に摂取するので、そんなに、というか全くお腹は減りません。

この夏からフリーランスとして生活するようになったので、まず体調をしっかりと整えるべく今回挑戦してみました。

減量が目的ではありませんが、結果的に痩せます。というのも断食開始3ヶ月前から徐々に食生活をコントロールする必要があるからです。

3ヶ月前から朝はフルーツだけ、2ヶ月前からはそれに加えて昼はサラダだけ、1ヶ月前からは更に夜もベジタリアンとしての食事をするので、結果的に痩せるのは当然なのです。

食事を摂らなくなってしばらくすると肝臓が解毒を始めますので、とにかく眠たくなります。日頃他の作業のおかげで手が回らずに出来ない仕事をこの機会にしてくれる訳です。


Bodyworkの仕事も少しだけしているので、その間は気が張って目が覚めますが、それ以外の時間帯はとてつもなく眠たいです。色々やろうと思って準備してきたのですが、無理です。。


一日一回ヨガをする程度でその他の時間はゴロゴロ過ごしてます。しかし何も食べないと本当にやる事が無い。。まあたまにはこういう時間も必要かなと思います。



週明けは東京に行き、関西に二日滞在後韓国です。移動が多いですが、現地で美味しいものを食べれるのを楽しみに日曜日まで頑張ろうと思います。



         西伊豆から見た富士山。つい先日初冠雪したそうです。





柔道整復師とは?

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